Ao invés de deixar para ontem (segunda), fiz uma aula de spinning (ou cycling in door) no sábado mesmo.
Estava chegando na academia no horário da aula e criei coragem. Achei que não ia dar conta, mas parei com essa história de me sabotar logo de cara.
Foi lindo quando o professor falou "aí galera, dia de semana é só treinamento. Hoje é competição!" Iurruuuu... Eu só pensei "fô-deu".
Mas olha, até que fui bem. Fiz a aula de 1 hora toda. Claro, fui leve na carga, mas fiz tudo. No final, com dores nas partes baixas (aquele assentinho é dolorido, viu), e com a cara mais vermelha que a bandeira do Inter, estava morta, suada, parecia que tinha saído de uma batalha campal. Mas estava bem!
Como informação adicional: uma aula de 45 minutos de spinning você gasta, aproximadamente, 450 calorias. Como foi uma hora, devem ter sido perto de 600! Excelente!
Acho que vou fazer mais desse trem aí!
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